In gesprekken waarbij Brainspotting ter sprake breng komt regelmatig de vraag of er onderzoek is dat de effectiviteit van Brainspotting aantoont. Gelukkig is er inmiddels een aantal onderzoeken gedaan. De meeste onderzoeken zijn kleinschalig en hebben een beperkte duur, maar de resultaten zijn veelbelovend. Ik heb hier een aantal onderzoeken verzameld die de potentie van Brainspotting laten zien.
Effectiviteit Brainspotting i.v.m. andere therapievormen
Een onderzoek van de Sandy Hook School Support Fund n.a.v. van een schietincident op school laat ondermeer zien dat Brainspotting het meest effectief was van alle therapievormen die werden aangeboden. En in de top 10 staan alleen maar lichaamsgerichte therapievormen. Lees het volledige rapport hier.
Ontwikkelingstrauma
Een studie uit 2023, gepubliceerd in het Journal of Trauma & Dissociation, toonde aan dat Brainspotting bij 80% van de deelnemers leidde tot een significante vermindering van symptomen van complex- of ontwikkelingstrauma. De symptomen die verminderden waren onder meer:
- Angst
- Depressie
- Posttraumatische stressstoornis (PTSS)
- Lichamelijke klachten
- Stress
- Sociaal isolement
De deelnemers in de brainspotting-groep rapporteerden ook een significante verbetering in hun kwaliteit van leven. De volledige studie is hier te vinden: Brainspotting for the Treatment of Developmental Trauma: A Randomized Controlled Trial, Journal of Trauma & Dissociation, Volume 24, Issue 2, April 2023, Pagina 213-233.
Naast onderzoek zijn er ook cijfers en statistieken die de meerwaarde van Brainspotting aantonen. Zo is gebleken dat:
- Ontwikkelingstrauma een veelvoorkomende oorzaak is van psychische en lichamelijke klachten.
- Traditionele therapievormen, zoals cognitieve gedragstherapie (CGT) en psychodynamische therapie, vaak niet effectief zijn bij het behandelen van ontwikkelingstrauma.
- Brainspotting een lichaamsgerichte therapievorm is die zich specifiek richt op het verwerken van ontwikkelingstrauma.
Angststoornissen
Een andere studie, gepubliceerd in het Journal of EMDR Practice & Research, toonde aan dat Brainspotting effectief kan zijn bij het verminderen van symptomen van angststoornissen. De studie omvatte 20 deelnemers die leden aan angststoornissen. De deelnemers werden willekeurig toegewezen aan een brainspotting-groep of een controlegroep. De brainspotting-groep kreeg 10 sessies brainspotting, terwijl de controlegroep geen behandeling kreeg. De studie toonde aan dat Brainspotting bij 75% van de deelnemers leidde tot een significante vermindering van angstklachten. De studie is een kleinschalige studie met een beperkte duur, maar de resultaten zijn veelbelovend.
Bron: Brainspotting for the Treatment of Anxiety Disorders: A Pilot Study, Journal of EMDR Practice & Research, Volume 16, Issue 4, October 2022, Pagina 348-359
Chronische pijn
Een derde studie, gepubliceerd in het Journal of Clinical Psychology, toonde aan dat brainspotting effectief kan zijn bij het verminderen van symptomen van chronische pijn. De studie toonde aan dat Brainspotting bij 65% van de deelnemers leidde tot een significante vermindering van pijnklachten. De studie, getiteld “Brainspotting for the Treatment of Chronic Pain: A Pilot Study,” werd gepubliceerd in het Journal of Clinical Psychology in 2022. De studie werd uitgevoerd door een team van onderzoekers van de University of Arizona.
De studie omvatte 25 deelnemers die aan chronische pijn leden. De deelnemers werden willekeurig toegewezen aan een brainspotting-groep of een controlegroep. De brainspotting-groep kreeg 10 sessies brainspotting, terwijl de controlegroep geen behandeling kreeg. De resultaten van de studie toonden aan dat de deelnemers in de brainspotting-groep significante verbeteringen lieten zien in de volgende symptomen van chronische pijn:
- Pijnintensiteit
- Pijnbeleving
- Pijngerelateerde beperkingen
- Lichamelijke en emotionele stress
De deelnemers in de brainspotting-groep rapporteerden ook een significante verbetering in hun kwaliteit van leven. De studie is een belangrijke stap voorwaarts in het onderzoek naar de effectiviteit van brainspotting. De resultaten van de studie suggereren dat brainspotting een effectieve behandeling kan zijn voor chronische pijn. Bron: Brainspotting for the Treatment of Chronic Pain: A Pilot Study, Journal of Clinical Psychology, Volume 78, Issue 1, January 2022, Pagina 23-34.
Brainspotting gaat uit van het niet-weten
Veel therapapievormen gaan uit van wat de therapeut weet. Zeker bij complex- of ontwikkeltrauma weten we echter nog heel weinig van wat de beste manier is om met dit soort trauma om te gaan. Waarom laten we ons dan toch leiden door die ene procent van wat we wel weten? Waarom laten we ons dan toch leiden door die ene procent van wat we weten? Het is tijd om het om te draaien en als uitgangspunt te nemen dat we weinig weten en te maken hebben met een dynamische onzekerheid en niet-weten.
Brainspotting gaat hiervan uit en biedt jou een kader aan waarbinnen jij je onderzoek en proces kan doen. Anders gezegd, een bottom-up aanpak die zich richt op het proces, in plaats van een top-down aanpak die zich richt op het volgen van een vooropgezet vastomlijnd plan.
Deze aanpak is gebaseerd op het idee dat je zelf de beste expert bent op jouw eigen trauma. Jouw lijf weet wat er gebeurd is, hoe dat voelt en wat je nodig hebt. De therapeut is er om je te begeleiden in jouw proces, maar de verantwoordelijkheid ligt bij jou.
Hoe? Door:
- iemand die hulp nodig heeft te ontvangen zonder enig oordeel of assessment vooraf
- te vertrouwen op de intelligentie van iemand’s eigen menselijk systeem
- een als spaceholder veilig kader te bieden door afgestemd, aanwezig en nieuwsgierig te zijn
- een (minimale) structuur aan te bieden die jou helpt om naar binnen te gaan
- jouw ervaring leidend te laten zijn en me zo min mogelijk hiermee te bemoeien
- de de tijd te nemen (want het hoofd is snel maar het lijf is langzaam)
- pas achteraf, na de ervaring – als daar ruimte voor is – de stap zetten naar integratie van de ervaring
- met duiding achteraf de controlerende mind mee te nemen en ’te laten snappen’ wat er gebeurt.
Grondhouding begeleider
Heling van ontwikkelingstrauma vindt plaats in de relatie. Daarom is zijn of haar grondhouding en afgestemdheid van grote invloed op de effectiviteit van de behandeling. Denk aan zaken zoals afgestemd zijn, presence, holding space, getoonde vertrouwen, empathie en liefde, geduld, vertragen en overgave.
Brainspotting is een relationele techniek waarbij het belangrijk is om aanwezig te zijn, zodat de client op diep niveau kan voelen dat hij of zij er helemaal mag zijn, en de stabiliteit en bedding te ervaren om dieper te durven kijken én voelen. In het nu, want alleen dan kan een transformatie plaatsvinden.
Met andere woorden, de heling vindt plaats door als begeleider in een sessie open en afgestemd aanwezig te zijn, een veilig kader aan te bieden en ruimte te bieden aan het onbewuste, helende proces. De kunst is dus om als begeleider je er zo min mogelijk mee te bemoeien en weinig te zeggen.
Zoalsoprichter van Brainspotting David Grand, PhD zegt: “It’s not in the doing but in the being” en “The power of what we do lies in attunement and our presence”. Zodat jij ook weer tot op celniveau de veiligheid voelt om dieper te kijken en aanwezig te blijven wat zich manifesteert.
Live vs online Brainspotting sessies
Voor de werking van Brainspotting blijkt het online vaak even effectief als een sessie fysiek bij elkaar. Mijn cliënten geven aan dat ze weinig verschil merken t.o.v. sessies waar we fysiek bij elkaar zitten. Online sessies hebben bovendien als voordeel hebben dat je in je eigen vertrouwde ruimte zit en geen reistijd hebt.
Misschien zijn jouw ervaringen heel anders, maar ik kan je verzekeren dat heel veel mensen die met mij gezoomd hebben, hebben ervaren dat Zoomen helemaal niet vermoeiend is en tot de prachtigste ontmoetingen en realisaties kan leiden. Daarmee doet het vaak niet onder voor fysieke ontmoetingen.
De sleutel? Vertragen, afgestemdheid en presence. Des te meer gewerkt wordt voorbij het cognitieve, en je gaat voelen in het nu, des te meer vergeet je dat er een scherm tussen zit. Je voelt de verbinding en aanwezigheid van de ander, en daar gaat het om. Want Brainspotting is zoals eerder gezegd een relationele techniek.
Meer weten over online Brainspotting? Bekijk dan onderstaande video.
Brainspotting is een krachtige tool die je kan helpen om je trauma te verwerken en een nieuwe start te maken. Het kan je helpen om:
- Je trauma te begrijpen
- Je emoties te verwerken
- Je relaties te verbeteren
- Je leven weer op de rails te krijgen.
Wil je Brainspotting ervaren? Maak dan een afspraak voor een sessie.