Blogg

Bryte vedvarende mønstre

Sabotør i deg Vil du egentlig ha noe annet, men det fungerer ikke? Da er det en god sjanse for at egoet ditt ønsker å opprettholde status quo og beskytte deg. Fordi du risikerer å gjøre noe annerledes enn det du alltid har gjort. Noe i deg er redd for hva som kan skje hvis du for eksempel blir mer synlig. Hva... Les mer

Brainspotting: for når EMDR ikke fungerer

Grunnlaget for mange problemer som angst, stress og utbrenthetsrelaterte plager ligger ofte i de første leveårene og oppsto mellom 6 måneder før fødsel og 2 år etter fødsel. Da er det ikke tilgang til språk ennå. Brainspotting er ideelt fordi du ikke trenger å dele eller snakke om det du føler og opplever. Ofte… Les mer

Leve hele potensialet ditt (i stedet for toppen av isfjellet) Leve hele potensialet ditt

Jeg ønsker å bidra til en vakrere verden. Mer bærekraftig, mer sosial, mer menneskelig osv. Er du det også? Nå er det enkelt å snakke om endringer, å faktisk gjøre ting annerledes er en helt annen historie. Hvordan kan jeg være av betydning og svare på utviklingen? Uten å bli frustrert eller skuffet, rope på meg selv eller oppleve utbrenthet? Nøkkelen er å bli bevisst … Les mer

Mer deg selv i 5 trinn

Mer deg selv i 5 trinn

For omtrent ti år siden tok jeg kanskje de viktigste avgjørelsene i livet mitt. Jeg begynte å ta ansvar for oppførselen min og så dypere på årsakene til at jeg blir sittende fast og kommer i veien. Nå, fire år senere, føler jeg at jeg lever et nytt, mer ekte liv. Det er flere som ønsker... Les mer

Skjult narsissisme avslørt

Skjult narsissisme avslørt

Narsissisme får mer og mer oppmerksomhet. Det er et begrep som i daglig tale brukes om mennesker som er sterkt selvorienterte og ganske fornøyde med seg selv... Samtidig er begrepet narsissisme nå så innebygd i hverdagsspråket at det har mistet mye av sin uttrykksevne. Hvis vi ser dypere på hva som ligger til grunn for det narsissistiske forsvaret, ... Les mer

Avhengig av stress

Har du mye på tallerkenen, og forårsaker det deg angst? Sover du dårlig eller har du fysiske plager? Bekymrer du deg mye? Eller blir du lett irritert? Frykter du alt du må gjøre? Vet du ikke hvor du skal begynne? Og er tendensen din for eksempel til å gi slipp på alt eller å hoppe inn i handlingsmodus? Da er du … Les mer

Hvem eller hva hører du på?

Hvem eller hva hører du på? Din sinn, følelse eller intuisjon? Vet du hvem som snakker i deg? Er det sinnet, følelsen eller intuisjonen din? Hvem i deg har ansvaret? Jeg selvfølgelig, kan du si! Men er det virkelig slik? Tross alt er mye atferd ubevisst. Akkurat som du bare ser toppen av et isfjell. … Les mer

Skjult narsissisme avslørt

Ekte autentisitet eksisterer!

Denne lørdagen i Flyktninghjelpen en omfattende artikkel 'Ditt sanne jeg? Det er ikke noe slikt som autentisitet. Oppmerksomheten min gikk umiddelbart til dette fordi jeg har jobbet mye med dette temaet de siste årene, både personlig og i mitt arbeid. For meg er det å være autentisk nøkkelen til mer kontakt med andre og et mer ekte liv. Ekte autentisitet eksisterer! På… Les mer

Hvordan takler du høysensitiviteten din?

I De Volkskrant lørdag 17. november var det en omfattende og leseverdig artikkel om det å være høysensitiv (se lenke). Jeg er fornøyd med den oppmerksomheten og den får meg til å innse hvor mye høysensitivitet har påvirket livet mitt. Gjennom min egen personlige prosess har jeg i økende grad kommet til å forstå, omfavne og bruke høysensitivitet som kvalitet. Hva med deg? Føler du... Les mer