Grunnlaget for mange problemer som angst, stress og utbrenthetsrelaterte plager ligger ofte i de første leveårene og oppsto mellom 6 måneder før fødselen og 2 år etter fødselen. Da er det ikke tilgang til språk ennå. Brainspotting er ideelt fordi du ikke trenger å dele eller snakke om det du føler og opplever.
Ofte høysensitive mennesker som lider av overstimulering og har prøvd alt – forgjeves – for å ha det bra med seg selv igjen. For å 'kontrollere' denne overstimuleringen og høysensitiviteten er det (ofte ubevisst) mye uro, kontrolltendenser, bekymringer osv. Underliggende ligger det mye frykt og årvåkenhet. Brainspotting er også ideelt for dette fordi noen kontrollerer prosessen selv. Som rådgiver skaper du trygge rammer som klienten kan ta skritt innenfor. Du trenger ikke gjøre så mye, det viktigste er din grunnleggende holdning om å være kjærlig tilstede.
Å være ute av forbindelse
Hvis du har lidd av strukturelle eller komplekse traumer (utviklingstraumer), er det ofte bare én utvei: å tilbringe mye tid i hodet, ut av forbindelse med kroppen. Ofte ubevisst er det mye uro, årvåkenhet, kontrolltendenser, bekymringer osv. Eller – spesielt etter hvert som man blir eldre – oppstår alle slags fysiske plager. Vi gir det da en merkelapp: du er utbrent, ADHD, HSP, HBG, overstresset, deprimert osv. Da fyller vi deg med piller eller behandler deg på en ofte ganske kognitiv måte...
La oss lede av det lille vi vet
Det menneskelige systemet er komplekst og vår kunnskap om hvordan det fungerer er svært begrenset. Bare en brøkdel av all informasjon fra systemet vårt siver gjennom til vår bevisste hjerne. Likevel styres vi av den kanskje ene prosenten som vi kan måle og som vi kan sette ord på. Er det ikke rart at vi stiller diagnoser ut fra dette i starten av en prosess og lar disse være førende? For så å designe og implementere en behandling som om vi hadde å gjøre med et byggeprosjekt i stedet for en levende, dynamisk, foranderlig organisme. Synes du det er rart at vanlig omsorg er så lite effektiv, spesielt når du behandler mer komplekse problemer og traumer?
Brainspotting snur det
Hvordan ville det vært å snu det og ta utgangspunkt i at vi vet lite og har å gjøre med dynamisk usikkerhet og ikke-vite? Brainspotting forutsetter dette og tilbyr deg et rammeverk der du kan utføre din forskning og prosess. Veilederen tilbyr et rammeverk der du kan gjøre prosessen din. Kort sagt, en nedenfra-og-prosess-tilnærming i stedet for en top-down-prosjekttilnærming.
Hvordan? Ved hjelp av:
- å ta imot noen som trenger hjelp uten noen form for vurdering eller vurdering på forhånd
- å stole på intelligensen til ens eget menneskelige system
- å gi trygge rammer som romholder ved å være avstemt, tilstedeværende og nysgjerrig
- å tilby en (minimal) struktur som hjelper deg inn
- å la din erfaring være ledende og å forstyrre minst mulig med dette
- å ta deg god tid (fordi hodet er raskt, men kroppen er treg).
Som grunnlegger David Grand sier: "Det er ikke i å gjøre, men i å være" og "Kraften til det vi gjør ligger i avstemming og vår tilstedeværelse".
Brainspotting helbreder den gamle, fortsatt aktive fryktresponsen
Traumer og minner er lagret i kroppen din. Det er også der den dypere årsaken til klagene dine ligger. Dette skaper energetiske blokkeringer og kan forårsake fysiske og/eller følelsesmessige plager. Du blir også lett trigget hvis noe skjer i etterkant som minner "systemet" ditt om forrige hendelse. Fra en (igjen ubevisst) fryktrespons kobler du fra deg selv. Du "skyter" inn i en rolle og/eller spiller ut et defensivt mønster.
Ved å se på spesifikke punkter ved hjelp av Brainspotting-teknikker kan du aktivere og frigjøre dette. Brainspotting hjelper til med å helbrede og integrere den gamle fryktresponsen, slik at du kan holde deg mer koblet til deg selv. Dette kan gjøre Brainspotting så befriende.
Det er en kraftig, men relativt ukjent terapeutisk metode som fungerer ved å identifisere, behandle og til slutt frigjøre de underliggende nevrofysiologiske kildene til emosjonell og fysisk smerte, traumer, stressrelaterte og andre komplekse symptomer.
Brainspotting: for når EMDR ikke fungerer
Sammenlignet med EMDR er protokollen mindre streng og mye mer effektiv for preverbale og komplekse traumer. Med EMDR går du vanligvis tilbake til den konkrete hendelsen og du blir vanligvis invitert til å sette ord på det. Noe som er vanskelig med mye traumer fra de første leveårene når det ikke er erkjennelse enda og derfor ikke ord. EMDR gir spesielt gode resultater ved (enkelt)traumer senere i livet, som for eksempel en ulykke.
Under en Brainspotting-økt er det du nå møter inngangen til en behandling. Den åpne, prosessorienterte tilnærmingen gir mer rom for klienten til å følge din egen vei. Brainspotting er derfor mye mindre instrumentell og det rettes mer oppmerksomhet mot veilederens altbestemmende grunnholdning.
Les mer her
Bakgrunn Brainspotting
I motsetning til mange tilbud, er ikke Brainspotting en kommersiell inntektsmodell med alle slags lisensbetingelser som koster deg mye penger. Grunnleggeren David Grand, PhD ønsker rett og slett å nå så mange mennesker som mulig med Brainspotting for å hjelpe dem med å overvinne traumene sine, og jeg er glad for å delta i det!