Hvorfor online Brainspotting fungerer

Helhetlig tilnærming

Brainspotting begynner der de fleste klassiske samtaleterapier slutter. Det er en kraftig terapeutisk metode som hjelper deg å finne roten til dine mentale, emosjonelle og/eller fysiske problemer og helbrede dem. Med Brainspotting vil du identifisere, behandle og til slutt frigjøre de underliggende nevrofysiologiske kildene til emosjonell og fysisk smerte, traumer, stressrelaterte symptomer.

Brainspotting er egnet for blant annet:

  • Fysiske og følelsesmessige traumer
  • Stressrelaterte somatiske plager
  • Kronisk smerte og tretthet
  • Avhengighet (trang)
  • ADHD og begavelse (HBG)
  • Overstimulering og overfølsomhet (HSP)
  • Problemer med sinne og aggresjon
  • Sorg og bearbeidingsproblemer
  • Frykt, panikk og fobier
  • Dypt forankrede følelsesmessige problemer
  • Selvtillit.

Med kroppen som inngang kan også ny filtinnsikt integreres med det kognitive oppstrøms. På denne måten kan alt falle på plass for å gi deg klarhet om hva som kommer i veien for deg og tar fra styrken din.

Brainspotting er basert på å ikke vite

Mange terapiformer tar utgangspunkt i det terapeuten vet. Men spesielt når det gjelder komplekse eller utviklingstraumer , vet vi fortsatt svært lite om den beste måten å håndtere denne typen traumer på. Hvorfor lar vi oss da lede av den ene prosenten av det vi vet? Hvorfor lar vi oss da lede av den ene prosenten av det vi vet? Det er på tide å snu det og ta utgangspunkt i at vi vet lite og har å gjøre med en dynamisk usikkerhet og ikke vite.

Brainspotting forutsetter dette og tilbyr deg et rammeverk der du kan utføre din forskning og prosess. Altså en nedenfra og opp-tilnærming som fokuserer på prosessen, i stedet for en ovenfra-ned-tilnærming som fokuserer på å følge en forhåndsbestemt plan.

Denne tilnærmingen er basert på ideen om at du er den beste eksperten på ditt eget traume. Kroppen din vet hva som har skjedd, hvordan det føles og hva du trenger. Terapeuten er der for å veilede deg i prosessen din, men ansvaret ligger hos deg.

Hvordan? Ved hjelp av:

  • å ta imot noen som trenger hjelp uten noen form for vurdering eller vurdering på forhånd
  • å stole på intelligensen til ens eget menneskelige system
  • å gi trygge rammer som romholder ved å være avstemt, tilstedeværende og nysgjerrig
  • å tilby en (minimal) struktur som hjelper deg inn
  • å la din erfaring være ledende og å forstyrre minst mulig med dette
  • å ta deg god tid (fordi hodet er raskt, men kroppen er treg)
  • Først etterpå, etter opplevelsen – hvis det er plass til det – tar man steget mot å integrere opplevelsen
  • å inkludere det kontrollerende sinnet med forklaring etterpå og å 'få det til å forstå' hva som skjer.

Grunnleggende holdningsguide

Helbredelse fra utviklingstraumer finner sted i forholdet. Det er derfor hans eller hennes grunnholdning og innstilling har stor innflytelse på behandlingens effektivitet. Tenk på ting som å være avstemt, tilstedeværelse , holde plass , vist tillit, empati og kjærlighet, tålmodighet, senke farten og overgi seg.

Brainspotting er en relasjonell teknikk hvor det er viktig å være tilstede, slik at klienten på et dypt nivå kan føle at han eller hun kan være helt der, og oppleve stabiliteten og dybden til å tørre å se og føle dypere. I nuet, for først da kan en transformasjon finne sted.  

Healing skjer med andre ord ved å være en åpen og avstemt tilstedeværelse som rådgiver i en sesjon, tilby trygge rammer og gi rom for den ubevisste, helbredende prosessen. Trikset, som veileder, er å blande seg minst mulig inn og si lite.  

Som Brainspotting-grunnlegger David Grand, PhD sier: " Det er ikke i å gjøre, men i å være " og " Kraften til det vi gjør ligger i avstemming og vår tilstedeværelse ". Slik at du også føler tryggheten på cellenivå for å se dypere og forbli tilstede for det som manifesterer seg.

Live vs online Brainspotting-økter

For funksjonen til Brainspotting viser online seg ofte å være like effektivt som en fysisk økt sammen. Mine klienter indikerer at de merker liten forskjell i forhold til økter hvor vi er fysisk sammen. Nettøkter har også den fordelen at du sitter i ditt eget kjente rom og har ingen reisetid.

Kanskje er erfaringene dine veldig forskjellige, men jeg kan forsikre deg om at mange som har zoomet med meg har opplevd at zooming ikke er slitsomt i det hele tatt og kan føre til de mest fantastiske møter og erkjennelser. Dette betyr ofte at det ikke er dårligere enn fysiske møter.

Nøkkelen? Nedbremsing, avstemning og tilstedeværelse. Jo mer du jobber utover det kognitive, og du begynner å føle i nuet, jo mer glemmer du at det er en skjerm i mellom. Du føler tilknytningen og nærværet til den andre personen, og det er det som betyr noe. For, som nevnt tidligere, er Brainspotting en relasjonsteknikk.

Vil du vite mer om hjernespotting på nett? Se så videoen nedenfor.

Brainspotting er et kraftig verktøy som kan hjelpe deg med å behandle traumet ditt og få en ny start. Det kan hjelpe deg å:

  • Forstå traumet ditt
  • Bearbeid følelsene dine
  • Forbedre relasjonene dine
  • Få livet tilbake på sporet.

Vil du oppleve Brainspotting? Bestill deretter time for en økt.