Wat je lichaam weet, als woorden tekortschieten
Soms kom je met praten niet verder. Deze blog laat zien hoe het lichaam zelf de weg wijst naar ontspanning en verwerking – precies daar waar woorden tekortschieten.
Tussen wakker zijn en verdwalen
Wat gebeurt er als spiritualiteit een manier wordt om ongemak en pijn te vermijden? In deze blog onderzoek ik hoe wantrouwen, oude wonden en spirituele bypass ons kunnen wegleiden van wat echt is – en wat helpt om weer thuis te komen in jezelf, in het nu, in verbinding.
De vier richtingen waarin we onszelf beschermen
Zonder dat we het doorhebben, schieten we in patronen om niet te hoeven voelen: we nemen de controle, trekken ons terug, gaan pleasen of blijven analyseren. In deze blog ontdek je hoe je deze reflexen leert herkennen — en hoe juist dat de eerste stap is naar meer rust, vrijheid en echte verbinding.
Brainspotting: voor als EMDR niet werkt
De basis van veel problemen zoals angst, stress en burn-out gerelateerde klachten ligt vaak in de eerste levensjaren en is ontstaan tussen 6 maanden voor de geboorte tot 2 jaar na je geboorte. Dan is er nog geen toegang tot taal. Brainspotting is dan ideaal om je niet hoeft te delen of praten over wat je voelt en ervaart. Vaak …
Verborgen narcisme ontmaskerd
Narcisme krijgt steeds meer aandacht. Het is een term die in de volksmond wordt gebruikt voor mensen die sterk zelfgericht zijn en nogal met zichzelf zijn ingenomen… Tegelijk is de term narcisme tegenwoordig zo ingebed in het dagelijkse taalgebruik, dat hij sterk aan zeggingskracht heeft ingeboet. Als we dieper gaan kijken wat er ten grondslag ligt aan de narcistische defensie, …
Naar wie of wat luister jij? Je mind, gevoel of intuïtie?
Weet jij wie er in jou spreekt? Is het je mind, gevoel of intuïtie? Wie in jou het voor het zeggen heeft? Ik zelf natuurlijk zul je zeggen! Maar is dat wel zo? Heel veel gedrag is immers onbewust. Zoals je bij een ijsberg alleen het topje ervan ziet. Ik ben me ervan bewust geworden dat mijn mind of angsten …
Ware authenticiteit bestaat wel!
Deze zaterdag in NRC een uitgebreid artikel ‘Je ware zelf? Dat bestaat niet’ over authenticiteit. Mijn aandacht ging hier gelijk naar uit omdat ik de laatste jaren op zowel persoonlijk vlak als in mijn werk veel bezig ben met dit thema. Authentiek zijn is voor mij de sleutel naar meer verbinding met anderen en een echter leven. Ware authenticiteit bestaat wel! Bij …
Hoe ga jij om met je hooggevoeligheid?
In De Volkskrant van zaterdag 17 november stond een uitgebreid en lezenswaardig artikel over hoogsensitief zijn (zie link). Ik ben blij met die aandacht en het doet me realiseren hoezeer hooggevoeligheid mijn leven heeft beïnvloed. Door mijn eigen persoonlijke proces ben ik hooggevoeligheid steeds beter gaan begrijpen, omarmen en in gaan zetten als een kwaliteit. Hoe zit dat bij jou? Voel jij …