Ze had van alles geprobeerd. Meerdere trajecten, verschillende methodes. Nuttig, maar nooit echt raak. Bij een van die coaches had ze na een paar sessies het gevoel dat ze hem aan het coachen was. Herkenbaar. Een snel hoofd passeert een cognitieve benadering moeiteloos. Ze begrijpt het, verwerkt het, reageert snel. En er verandert niks in het lijf. In onze eerste …
“Pijn die je al zo lang met je meedraagt, kan alleen met therapieën die zonder woorden werken boven water komen.” Dit schreef iemand die ik goed ken aan me. Ze heeft Brainspotting nooit gedaan. Maar ze beschrijft precies waarom het werkt. Eind april deed ik een driedaagse vervolgopleiding met David Grand, de grondlegger van Brainspotting. Wederom inspirerend. Een van de …
Labels kunnen erkenning en houvast geven. Ze maken iets zichtbaar en helpen soms om grenzen te stellen of je leven anders in te richten. Maar wanneer een label identiteit wordt, vernauwt het vaak het onderzoek. Het is te smal voor de complexiteit van een mens en te oppervlakkig om de onderliggende lading werkelijk te verschuiven. In deze blog onderzoek ik waar het kantelt, en waarom echte verandering dieper begint dan het juiste etiket.
Waarom lopen gesprekken vast terwijl niemand iets “verkeerd” zegt? In deze blog onderzoek ik wat er gebeurt op het moment dat er iets in je geraakt wordt en je die impuls inslikt. Over conflictmijding, de boemerang van niet-geuite grenzen en hoe je vanuit een andere positie kunt spreken zonder het contact te verliezen.
Praten maakt veel helder, maar bereikt niet de laag waar oude reflexen en ontwikkelingstrauma zich hebben opgeslagen. In deze blog onderzoek ik het moment waarop woorden ophouden en het lichaam verder wil – en waarom precies daar echte beweging ontstaat.
Veel mensen doen jarenlang zelfonderzoek en komen daarmee ver. Maar sommige oude beschermingslagen openen zich pas wanneer iemand met je meebeweegt op een veilige en afgestemde manier. Deze blog laat zien wat je zelf kunt dragen – en welke stukken juist om relationeel contact vragen.
Waarom raak je soms ineens uit verbinding – met jezelf of een ander? En hoe kom je terug in rust, helderheid en contact?
In deze blog lees je hoe beschermingsreflexen werken.
Soms denk je: nu heeft het geen zin meer.
Je hoofd is vol, je hart moe. Toch blijkt juist dát het moment waarop iets wezenlijks kan verschuiven.
In deze sessie gebeurde dat – niet door te praten, maar door te voelen.
Veel mensen hebben geleerd hun boosheid te onderdrukken of te rationaliseren. In deze blog lees je hoe die ingehouden energie zich als zelfkritiek kan keren tegen jezelf – en hoe je via lichaamsbewustzijn en de oefening de berg in jou de beweging kunt omkeren naar zelfcompassie.
Veel volwassenen reageren onbewust vanuit een kind-deel dat ooit veiligheid probeerde te behouden. Deze blog laat zien hoe je dat herkent, en hoe je via de berg in jou en Brainspotting weer de volwassen regie kunt hervinden – niet door te vechten, maar door te voelen.